Quel matelas pour le mal de dos choisir ?

matelas

Vous vous réveillez souvent avec un mal de dos et vous vous demandez à quoi cela peut être dû ? Pas de panique cela peut être dû à votre matelas. Il est donc indispensable de bien choisir son matelas pour éviter d’avoir mal au dos. Nous répondons dans notre article aux questions suivantes : 

  1. Pourquoi votre matelas vous cause des douleurs dans le dos ? 
  2. Quel matelas choisir pour ne pas avoir mal au dos ?

Pourquoi votre matelas vous cause des douleurs dans le dos ?

Votre matelas peut vous causer des douleurs s’il est en inadéquation avec votre taille et votre morphologie. Si vous avez également une mauvaise posture pendant votre sommeil cela engendrera des douleurs lombaires. Les douleurs peuvent également provenir de votre sommier s’il est vieillissant.

Quel matelas choisir pour ne pas avoir mal au dos ?

  • Optez pour un matelas ayant de bonnes dimensions

Un matelas de grandes dimensions vous permettra de ne pas être à l’étroit et de vous mouvoir afin d’avoir un meilleur sommeil.  

  • Privilégiez un matelas qui épouse votre morphologie

Le choix de la literie doit se faire en fonction de la corpulence de l’utilisateur et de la densité du matelas (qui est la fermeté ou le moelleux du matelas). Un matelas qui épouse votre morphologie permettra de soutenir toutes les parties de votre corps et soulagera vos articulations.

Une personne forte sera encline à choisir un matelas assez ferme. Tandis qu’une personne mince choisira un matelas plutôt souple.

Que choisir entre un matelas dur ou mou ?

Un matelas dur

Un matelas qui est trop dur peut occasionner des courbatures et des engourdissements. Il peut également bloquer la circulation sanguine. Il risque de réveiller les douleurs de dos que vous avez. 

Un matelas mou    

 Un matelas qui est trop mou peut provoquer des douleurs parce qu’il n’apporte pas de soutien à toutes les parties de votre corps. Vous pouvez vous enfoncer profondément dans le matelas ce qui peut être l’origine de réveils brusques au cours de la nuit. Un matelas trop mou n’arrange donc pas les douleurs de dos.

 Matelas en mousse ou à ressort ?

Vous vous demandez sûrement qui du matelas en mousse et du matelas à ressort pourra vous éviter les douleurs au dos et vous procurer du confort. Nous verrons ensemble les avantages et inconvénients de ces deux types de matelas.

Le matelas en mousse

Le matelas en mousse est constitué de pores perméables à l’air et de cellules ouvertes. Ces éléments le rendent plus respirant. Le confort procuré par le matelas en mousse varie en fonction du type de mousse et de l’épaisseur du garnissage. Il existe plusieurs sortes de matelas en mousse :

  • La mousse à mémoire de forme (qui apporte bien être et confort. Cependant, elle régule mal la température et donne chaud).
  •  La mousse en latex naturel ou synthétique (qui s’adapte parfaitement à la morphologie de l’utilisateur).
  • La mousse polyéther (qui ne convient pas pour un couchage régulier).
  • La mousse haute résilience (qui soutient toutes les parties du corps grâce à sa bonne densité. Cependant, elle n’a pas la capacité de soutenir les personnes ayant une forte corpulence)

Les avantages du matelas en mousse

  • Il s’adapte au corps de l’utilisateur.
  • Contribue à n’importe quelles positions de sommeil.
  • Ils convient aux utilisateurs ayant des maux de dos.

Les inconvénients du matelas en mousse

  • Il ne convient pas aux personnes qui transpirent énormément.
  • Il est parfois trop souple.

 Le matelas à ressorts 

Le matelas à ressorts est un peu plus ferme. Il a une aération adéquate et une bonne régulation de la température. Grâce à l’espace entre les ressorts, il est adapté aux personnes qui transpirent énormément et qui sont corpulentes. Le confort varie en fonction du type de ressort. Il existe plusieurs sortes de matelas à ressorts : 

  • Le matelas à ressorts biconiques (soutient tout le corps, mais ne dure pas longtemps).
  • Le matelas à ressorts ensachés (n’est pas adapté à toutes les morphologies mais garantit le confort de l’utilisateur).

Avantages du matelas à ressorts

  • Il procure un confort plus ferme 
  • Il permet une bonne régulation de la température
  • Il convient aux personnes de forte corpulence
  • Il convient aux personnes ayant besoin d’un bon soutient lombaire et de la nuque.
  • Il est adapté aux personnes qui transpirent beaucoup

 Inconvénients du matelas à mousse

  • Le matelas à mousse ne dure pas longtemps
  • C’est un matelas qui pèse assez lourd.

 

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